poziom bf

Dietę wrzuć w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a także zdjęcie by ocenić poziom bf.

[...] z kromek chleba z pozostałych posiłków z makaronów/ryżu. Jeśli chcesz zaprowadzić porządne zmiany w sylwetce to nie obędzie bez diametralnych kroków. Dasz radę sam gotować ? Czy jesteś skazany na inną osoby ? Przełóż węglowodany na ostatni posiłek , ciężko trenuj a jak będziesz miał niższy poziom bf możesz dodawać węglowodany. Pozdrawiam

[...] drazka :( ) to cw jest bezcenne.Zakup drazek-na jakis czas mozesz robic wyciag szerokim chwytem. jak myslicie ile kg powinienem wazyc ile jechac tym treningiem ? Zalezy od poziom bf,i przedewszytskim gruboscia kosci.Ale niema takiej reguly ile powinienes wazyc-liczy sie lustro. Ile jechac tym treningiem?-dopoki nie wyczerpie sie potencjal z [...]

[...] zapychaczy, soli i innych badziewi, to samo sie tyczy kupnych sosików, dipów i innych fixow. do dopalenia sadła najlepsze są aero/hiit. mierzyles przed, w trakcie i po poziom bf? skad jestes 100% pewny, ze spaliłeś sam smalec? zainwestuj kase w dobrą miche, a nie w suple. do czego ci ten HHX? suple to jest dobry dodatek do dobrej diety i [...]

Wczoraj wpadło 45 minut lekkiego biegu. Po południu natomiast przejażdżka na rowerze około 3h. Dzisiaj tylko bieganie 45 minut ale intensywnie. :-) Myśle że w tym tygodniu zacznę już coś dźwigać :-D p.s. waga z dzisiaj rano 82,9 kg i poziom bf 12,6 % :-)

Ja się pytam czy to jest możliwe;] np.ktoś waży 70 kg i ma 15% Bf i np schudnie 2 kg i poziom bf będzie dalej taki sam...

Jaki poziom BF na pierwszych fotach ? bardzo ladna sylwetka

musze przyznac ze naprawde jest dobrze. zachowujesz proporcje, wymiary widze caly czas coraz lepsze a najlepsze jest to ze obojetnie jaka pora roku to Ty zawsze masz dobry poziom bf co mi bardzo imponuje bo wiadomo ze nie latwo. chetnie tez bym zobaczyl aktualnie najszerszy tylem jak wyglada. moze niedokladnie przejzalem temat albo chyba nie [...]

Poziom mozesz zwieskzyć chwilowo nie na stałe, jedynie zdrowo się dożwyiajac trenuja,c mieć dobry poziom bf te parametry bedą lepsze niż u rówieśników

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 9 % [...]

Uwierz że taka maszyna/waga dużo nie powiem , a zdjęcie sylwetki pokaże prawdziwy poziom bf. To pokaże jakie wartości w diecie będą odpowiednie dla Ciebie.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:- nieznany -udo:- nieznany -talia:- nieznany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: nieznany -węglowodany: nieznany -tłuszcz: nieznany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, scanbech metahandienone w sumie 200 tabs, dawkowania już nie pamiętam. 8. TRENING: FBW [...]

11.POZIOM BF% ok 25% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia nie pomyliles sie tu?

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Zaczynam robić masę. Bulk, kretyna, bcaa. Chcę osiągnąć maksymalny poziom testosteronu (wytworzonego przez mój organizm) i zastanawiam się nad zestawem HCG i Clomid i może jeszcze jakieś suplementy ZMA I DAA ale to chyba jakaś lipa. Nie chcę [...]

Poniżej przedstawiam obecną dietę. Troche mnie zalewa. W celu ograniczenia zwiększenia poziomu tłuszczu zamierzam wprowadzić w dni treningowe około 15min wolnego biegu. troche cie zalewa i chcesz miec 4,5g wegli? Jeśli to bilans zerowy to ok nie te zalozenia nie sa ok - jelsi go zalewa! co innego niski poziom bf - wtedy tyle wegli mozna miec ale [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po kilkuletniej przerwie 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 8 miesięcy HTZ 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, niski poziom tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] szerszy i nie jest to raczej sam tłuszcz , tylko ta skóra mnie wkurza co mi została od odchudzania ale może uda mi się ją częściowo mięśniami nabić .Nie wiem jaki mam teraz poziom bf ale jak napnę brzuch to dwie górne cegiełki widać reszta zalana , miałem kiedyś będąc grubasem sylwetkę takiej gruszki i na dole brzucha jest do cholery tej luźnej [...]

[...] podobny" od innych napojów light i po takim jednym ochota przechodzi całkowicie. Znam też kilka osób, co w przygotowaniach do zawodów stosują napoje light i robią mimo tego zdumiewającą formę i niski poziom bf, ale to już temat na dłuższą rozmowę i nie ma co tutaj dziennika zaśmiecać. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-02-07 22:48:25

[...] opinia jest odmienna od kosty co do minicuta, w ciemno bym nie robil, bo to nie raz strata czasu. ludzie za szybko chca to mie raz robic. popatrz w lustro, ocen sylwetke, poziom bf i juz wiesz czy robic czy nie. a najlepiej kup sobie glukometr, wydatek rzedu 40zl, i zmierz pare razy cukier 60-90min po posilku z wieksza iloscia wegli i juz [...]